Умение расслабляться открывает путь к здоровью и долголетию:
- Отдых на природе;
- Поездка на море;
- Поход в фитнес-клуб, бассейн, сауну или баню;
- Прослушивание спокойной музыки (мантра, тантра и др.);
- Развивающие игры;
- Уединенное времяпровождение со второй половинкой;
- Чай с ромашкой.


Методы расслабления 6b5ae910